豇豆角是很多人喜歡吃的一道菜，但越來越注重養(yǎng)生的人們也在擔(dān)心豇豆角到底有沒有毒性，如果中毒會(huì)怎樣呢，那么就一起來看看吧。

豇豆角本身是沒有毒的哦，但如果沒有焯透，就有可能會(huì)中毒。因?yàn)槎菇呛推渌诡愂卟艘粯樱己性斫呛椭参锬兀@兩種物質(zhì)對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，并對細(xì)胞有破壞和溶血作用，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)出血性炎癥。中毒后病人可有上腹痛。飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等 。重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。一般在1個(gè)小時(shí)之內(nèi)就有反應(yīng)這兩種中毒物質(zhì)不耐熱，這些毒素一般要在100攝氏度開水里煮30分鐘才能破壞，所以一定要充分煮熟。

預(yù)防豆角中毒的主要方法是把豆角充分加熱，徹底炒熟再食用。判斷豆角是否熟透的方法是：豆棍由支挺變?yōu)槟枞酰伾甚r綠色變?yōu)榘稻G，吃起來沒有豆腥味。

你懂得豇豆角如何做才好吃嗎，它有哪些做法呢，如果你不知道，沒關(guān)系，就讓我來告訴你吧。

1、魚香豇豆，先將泡辣椒去籽、去蒂，剁成細(xì)末，姜去皮，切成粒，蒜去皮切成粒，蔥洗凈，切成蔥花。碗中放入精鹽、白糖、味精、醬油、醋調(diào)勻，再加入泡辣椒末、姜蒜末、蔥花、辣椒油、香油調(diào)勻，即成冷菜魚香味汁。豇豆洗質(zhì)嫩者，洗凈、理順，切去兩端，切成5厘米長的節(jié)，再放入沸水鍋中焯水。待煮至斷生撈出，加香油拌勻，分散晾冷，食用時(shí)淋上調(diào)好的味汁即成。

2、川香豇豆，豇豆洗凈，切長段備用。炒鍋加入植物油，燒至八成熱，下入豇豆端油炸，當(dāng)豇豆段開始變的油綠的時(shí)候即可停止油炸，將豇豆段撈出瀝油備用。鍋內(nèi)留底油，下入青花椒、花椒炸香，下入大蒜和干辣椒煸香，將炸好的豇豆段倒入鍋內(nèi)翻炒，加入蠔油、食鹽翻炒均勻入味后，加入白芝麻，最后加入雞精調(diào)好味即可關(guān)火，裝盤上桌食用。

3、干鍋豇豆，豇豆洗凈掰成較長的段，在鍋內(nèi)多倒些油燒熱后，下入豇豆，小火煸炒，豇豆煸炒至軟爛后盛出備用。（這個(gè)過程比較長，一定要小火不斷翻炒），五花肉切片，蒜頭拍散去皮，起油鍋，入蒜頭和五花肉炒香。再倒入豇豆和辣椒，并調(diào)入少許料酒和生抽，鹽和糖炒勻即可。

知道了豇豆角的做法，那你們知道豇豆角有怎么營養(yǎng)價(jià)值嗎，不知道了吧，讓我來告訴你們吧。

1、豇豆角性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng)。它具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。

2、豇豆角的磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品，如果你是糖尿病患者，可以多吃豇豆角哦。

3、豇豆角還可以使人頭腦寧靜；調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿，可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉等。

4、豇豆角含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵，維生素b1、b2，煙酸等營養(yǎng)成分。其所含b族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化增進(jìn)食欲。

5、豇豆角主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過多，還可用于暑濕傷中、吐瀉轉(zhuǎn)筋等癥。因此婦女多白帶者，皮膚瘙癢，急性腸炎者更適合食用，同時(shí)適宜癌癥、急性腸胃炎、食欲不振者食用，不適宜腹脹者。

雖然豇豆角的做法很簡單，營養(yǎng)價(jià)值也很高，但要注意豇豆角也不是所有人都能吃的哦，那么哪些人不能吃豇豆角，哪些人應(yīng)該多吃一些豇豆角呢，一起來了解一下吧。

豇豆角不適宜腹脹者，它適合婦女多白帶者，皮膚瘙癢，急性腸炎者食用，同時(shí)適宜癌癥、急性腸胃炎、食欲不振者食用。因?yàn)槎菇鞘谷祟^腦寧靜；調(diào)理消化系統(tǒng)，消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉。它還可充分保證人的睡眠質(zhì)量哦，所以失眠之人也可以試試看。而且多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適，因此有嘔吐或者常打嗝的人也可以吃多吃些豇豆角。

如果是濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食這道菜哦。當(dāng)然對于肉，有些人對有些肉忌諱，比如說牛肉、雞肉等，所以你也可以換一個(gè)做法哦，一樣可以很美味喲。溫馨提醒一下，豇豆角一定要熟透，以防止中毒，預(yù)防豆角中毒的主要方法是把豆角充分加熱，徹底炒熟再食用。判斷豆角是否熟透的方法是：豆棍由支挺變?yōu)槟枞酰伾甚r綠色變?yōu)榘稻G，吃起來沒有豆腥味。注意好這些地方會(huì)吃起來更安心哦。