紅燒昂刺魚非常美味，紅燒的做法不僅僅能夠稍稍減輕昂刺魚的魚腥味，而且還很香很夠味道。那么紅燒昂刺魚的做法是怎樣的呢？下面媽網(wǎng)百科帶各位媽友一起了解一下。紅燒昂刺魚怎么做才好吃。

紅燒昂刺魚的做法：

1、首先，先把昂刺魚去內(nèi)臟和鰓，然后剪掉魚肚上的硬刺，將昂刺魚清洗干凈；

2、炒鍋燒熱倒油，下入姜蒜煸炒出香味；

3、下入昂刺魚煎一會(huì)，淋入適量料酒，再淋入適量的醬油，滾均勻醬汁后再?zèng)_入一大杯熱水持平昂刺魚身；

4、下入老豆腐，開大火，煮至剩下不多湯，撒入蔥花調(diào)味即可。

需要注意的是，紅燒昂刺魚的做法要講烹飪技巧：

1、大火煮的時(shí)候容易入味，全程大火；

2、魚身下的粘液可去可不去，想去的話可以在上面撒點(diǎn)面粉，搓一下就全下來了；

3、全程不要用鏟子去翻動(dòng)魚，不然容易碎，后期湯少的時(shí)候可以用鏟子將湯撥到魚身上煮；

4、還可以按自己的喜好添加砂糖、辣椒等。

紅燒昂刺魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？紅燒昂刺魚的主要原料是昂刺魚，紅燒昂刺魚含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括魚類含量豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和胡蘿卜素，還有鉀、鈣、磷、鎂、錳和鐵等礦物質(zhì)。紅燒昂刺魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，下面就由我們一起來看看。

1、昂刺魚富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，能夠有效地消除水腫。

2、昂刺魚含有豐富的銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

3、昂刺魚富含碳水化合物，可以維持人體血壓正常，可以增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。

4、昂刺魚富含蛋白質(zhì)，既能夠提高人體的免疫力，又能夠調(diào)低人體的血壓，能夠有效緩沖貧血的情況，對人體的正常的生長發(fā)育有著重要意義。

5、昂刺魚含有多種礦物質(zhì)，包括鐵、鎂、磷、鉀等，能夠有效調(diào)節(jié)滲透壓，可以維持人體的酸堿平衡。

昂刺魚的做法很平民化，紅燒昂刺魚是大眾餐桌上不可或缺的一道美味。紅燒昂刺魚富含蛋白質(zhì)，鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。但是除了豐富的營養(yǎng)價(jià)值，昂刺魚的藥用價(jià)值也很高，那么紅燒昂刺魚的食療功效有哪些呢？下面我們一起看看紅燒昂刺魚的食療功效。

1、養(yǎng)胃：暖胃，治療胃寒癥。

2、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、通乳生乳：有補(bǔ)氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。

4、清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

5、化痰止咳：適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。

6、其他功效：昂刺魚魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

昂刺魚魚肉肉質(zhì)鮮嫩，做法多樣，既可以做湯，又可燉蛋，還可清蒸、紅燒。紅燒昂刺魚味道鮮美，香濃嫩滑，不少人都喜歡吃，但是卻不是每個(gè)人都適合吃。紅燒昂刺魚適合什么人吃，不適合什么人吃？下面就讓我們看看紅燒昂刺魚的宜忌人群。

1、昂刺魚富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，能夠有效地消除水腫。

2、昂刺魚含有豐富的銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

3、昂刺魚富含碳水化合物，可以維持人體血壓正常，可以增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。

4、昂刺魚富含蛋白質(zhì)，既能夠提高人體的免疫力，又能夠調(diào)低人體的血壓，能夠有效緩沖貧血的情況，對人體的正常的生長發(fā)育有著重要意義。

5、昂刺魚含有多種礦物質(zhì)，包括鐵、鎂、磷、鉀等，能夠有效調(diào)節(jié)滲透壓，可以維持人體的酸堿平衡。

雖說紅燒昂刺魚對魚肉的要求沒有清蒸昂刺魚那么高，但是昂刺魚的選購方法還是對紅燒昂刺魚的質(zhì)量十分重要的。紅燒昂刺魚營養(yǎng)美味，不少人都喜歡吃。昂刺魚的選購很重要，這決定了昂刺魚美味與否。那么選購昂刺魚有什么方法呢？下面讓媽網(wǎng)百科跟大家介紹一下昂刺魚的選購方法。

選購昂刺魚的時(shí)候，要怎么去區(qū)分昂刺魚的質(zhì)量好壞？質(zhì)量好的昂刺魚，眼球飽滿凸起，新鮮明亮，眼睛下陷，無光澤的則質(zhì)次。外表色澤鮮亮，魚鱗無缺，肌體完整；如果皮色灰暗，無光澤，體表不整潔，鱗體不完整 的為次品。肛門完整無裂，外形緊縮，無渾濁顏色，如果肛門松弛、突出，肛門的面積大或有破裂的為次品。昂刺魚解凍后，肌肉彈性差，肌纖維不清晰，聞之有臭味的為變質(zhì)昂刺魚；貯存過久的昂刺魚，若魚頭部有褐色斑點(diǎn)，腹部變黃的，說明脂肪已變質(zhì)，這種魚不可食用。昂刺魚一旦解凍，極易變質(zhì)，故即使買回來的是質(zhì)好的冷凍魚也應(yīng)及時(shí)食用，不要將其再放入冰箱內(nèi)第二次冷凍。

經(jīng)過媽網(wǎng)百科的進(jìn)行介紹，那么現(xiàn)在各位媽友都知道怎么選購優(yōu)質(zhì)的昂刺魚了吧。