桂圓干一向被認(rèn)為是補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品，它性平，味甘；入心、肝、脾、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為它能益心脾，補(bǔ)氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉 浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

桂圓干吃多了會怎樣？無論吃什么東西，即使它的營養(yǎng)價值再高，我們也要適量。雖說桂圓干屬于溫補(bǔ)滋補(bǔ)品，營養(yǎng)價值高，有補(bǔ)心脾、益氣血、養(yǎng)顏美顏的作用，但是桂圓干吃多了會不會有反作用呢？那就得看地域和個人體質(zhì)了。如果在寒冷的北方，常吃桂圓干也沒有太大問題。桂圓干對一些體弱或者剛生完孩子的新媽也是很有好處的，因為能補(bǔ)充營養(yǎng)，益氣補(bǔ)血，桂圓干可以讓她們身體快速恢復(fù)。但對于一般女性，吃多了桂圓干反而會“火氣攻身”，就是俗話說的上火了，臉上很可能會長痘痘，嚴(yán)重了還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等。