綠茶粉，得益于綠茶的功效，但是以自身的使用便捷性而受寵多余綠茶，那你知道綠茶粉有什么樣的功效與作用么？這是本小結(jié)要跟大家說明的重點(diǎn)。

功效 一、堅(jiān)固牙齒，口氣持久清新

你可以把綠茶粉當(dāng)飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。

功效二、制作成面膜，美白功效很顯著

綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏 潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮 膚很光滑。清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。

功效三、溶解脂肪、消脂減肥

由于綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等。可以加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋 果汁吃，對便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。綠茶還可以增加體液營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積。

功效四、補(bǔ)充鈣質(zhì)和營養(yǎng)

乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。

功效五、抗氧化和鎮(zhèn)靜減輕疲勞

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。

減肥的姑娘們最害怕面對的問題，就是減肥食品最后給身體帶來傷害。畢竟在食用減肥食品而導(dǎo)致營養(yǎng)不良、面如菜色是常有的事，更嚴(yán)重的還會引發(fā)閉經(jīng)之類的毛病。現(xiàn)在，就來看看美味又的綠茶粉新減肥法吧！

綠茶粉減肥方法：1 顆蘋果打成汁，加進(jìn) 1 小匙的綠茶粉，早晚各喝 1 次，要連蘋果渣一起喝進(jìn)，就能讓你窈窕又美麗。

綠茶粉蘋果汁減肥原理：蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。

帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質(zhì)（約 3 克），就相當(dāng)於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防 便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產(chǎn)生飽足感，這樣就不會吃進(jìn)過量的東西了。

綠茶粉適合對象：無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。綠茶粉每餐飯前，可以天天飲用。控制食欲是減肥 MM 們最艱巨的硬仗了，需要幫助嘛？

好喝美味的綠茶粉蘋果汁，簡簡單單幫助你減肥，這是小編能想到的最好的減肥方式了吧，趕緊試一試吧。

常喝綠茶是有益于身體健康，但其實(shí)除了內(nèi)服之外，綠茶粉還可以外敷美容的，對肌膚有著重要的美白作用，跟檸檬相比，它不含有酸性，因此不會對肌膚造成刺激。除此之外，綠茶中含有的寧酸還有助于收縮肌膚毛孔，幫助養(yǎng)顏潤膚……今天小編將會為大家送上綠茶粉面膜的做法，讓廣大愛美的朋友學(xué)會綠茶粉面膜怎么用，當(dāng)然自制面膜的過程也是樂趣多多，一起來看看吧。

綠茶粉面膜一：綠茶面膜

最簡單的綠茶粉面膜制作方法就是把適量的綠茶粉加水調(diào)成溶液，然后把壓縮面膜紙放進(jìn)綠茶溶液里，待面膜紙吸取足夠的水分之后，直接把面膜敷到洗干凈的臉上，等待十五分鐘，然后用清水洗干凈就可以了。堅(jiān)持使用一段時間，就會感覺到肌膚有很大的變化了。

綠茶粉面膜二：綠茶緊膚面膜

準(zhǔn)備一小匙的綠茶粉，蛋黃一個以及是1.5大匙的面粉。把面粉放進(jìn)碗內(nèi)，加入蛋黃和綠茶粉，充分?jǐn)嚢杈鶆颉Ｏ锤蓛裟槻浚丫G茶粉面膜均勻地敷在臉上，然后在上面覆蓋在一層濕潤的面巾紙，等待五到十分鐘，用冷水或者溫水就可以了。之后涂上化妝水和乳液就ok了。

綠茶粉面膜三：酸奶綠茶面膜

把半勺的綠茶粉倒在干凈的碗內(nèi)，稍加研磨一下；加入半勺的玄米粉，把兩種粉末攪拌均勻。接下來是把兩勺的原味酸奶加入到混合的粉末中，攪拌均勻。清潔臉部，把此款酸奶綠茶面膜均勻地敷在臉上，注意避開嘴部和眼部，等待二十分鐘就可以了。等面膜干了后用清水洗干凈就可以了。

綠茶粉面膜四：牛奶綠茶面膜

這款面膜中加入了牛奶，能夠讓美白效果更加的明顯。在碗內(nèi)加入適量的綠茶粉，然后加入牛奶，把它調(diào)成適合的濃稠度，然后涂抹在清潔后的臉上，敷臉十到十五分鐘，用清水洗干凈就可以了。

怎么樣，你學(xué)會了嗎？

綠茶粉屬于超微粉狀的高緯度綠茶，非常天然，想要飲用到優(yōu)質(zhì)的茶飲，就必須要學(xué)會如何選購綠茶粉。綠茶粉的選購要點(diǎn)有主要有5個方面，下面我們一起來詳細(xì)看看吧！

1、顏色：純天然綠茶粉以青綠為上品，色澤越綠，檔次越高，黃綠的檔次較低。

2、味道：以味道醇厚為尤佳，檔次越高的綠茶粉，滋味越鮮爽。

3、細(xì)度：通常是越細(xì)越好，800-1000目以上的都比較好。

4、雜質(zhì)：無雜質(zhì)者為優(yōu)，有雜質(zhì)的綠茶粉最好不要選擇。

5、香氣：檔次越高的綠茶粉，香氣越清香，高雅，無雜味。

綠茶粉是未經(jīng)過發(fā)酵的，含有豐富的葉綠素，而葉綠素亦頗為不安定，所以綠茶粉怕光、怕熱、怕強(qiáng)酸，不宜使用玻璃罐、塑膠罐等透明、透氣性較大的包裝。因此，大家購買綠茶粉以不透氣之鋁箔積層袋包裝，并放有脫氧劑者為佳。

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞，除了可直接沖泡飲用之外，還廣泛添加于各類面制品，甚至可以用來做面膜。但是愛美的吃貨朋友們要注意啦，綠茶粉可不是人人都適宜食用的哦。讓我們一起來看看綠茶粉的宜忌人群分別有哪些吧！

禁忌人群：綠茶粉不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

適宜人群：一般人群皆可食用綠茶粉。尤其適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者食用。