雌激素是我們女性體內(nèi)非常重要的生理物質(zhì)，它不僅關(guān)系著我們生殖系統(tǒng)的發(fā)育和防御，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶器官，比如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等，作用非常大。雌激素含量過高或過低都很容易導(dǎo)致女性身體健康的惡化，當(dāng)雌激素高了的時候，我們的身體會有哪些變化呢？雌激素過高是指什么？了解雌激素過高的癥狀，女性朋友們才能更好地調(diào)理我們的身體。

1、膚質(zhì)變差：皮膚干澀、色斑增多、容易過敏。

2、脂肪變厚：身材變的臃腫，臀、腿部有較多贅肉。

3、乳房下垂：乳房發(fā)育不良由于雌激素低造成的；乳房下垂、左右大小不一、乳暈發(fā)黑的狀況。

4、性欲低下：陰道變得干澀無彈性，以至于女方對房事逐漸無性趣。

5、卵巢功能亢進，引起雌激素分泌增加，如卵巢腫瘤等。

6、下丘腦、垂體功能亢進，促性腺激素分泌增多，從而促進卵巢分泌雌激素增加，如腺垂體腫瘤，腦組織增生等。

7、非特異性增多，如甲亢、肝硬化時，性激素結(jié)合蛋白增多，常引起雌激素總含量增加。近年來，常見過多服用含性激素的保健品、飲料等，也可引起血清雌激素增加。

8、腺垂體以外的組織分泌異源性促性腺激素，從而導(dǎo)致雌激素分泌增多，如肺癌、胸腺癌等癌組織。所以女性檢查雌激素水平，可及時發(fā)現(xiàn)胸腺問題，比如乳腺癌。

雌激素是我們女性體內(nèi)非常重要的生理物質(zhì)，它不僅關(guān)系著我們生殖系統(tǒng)的發(fā)育和防御，體內(nèi)很多組織器官都有它的靶器官，比如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼、泌尿系統(tǒng)等等，作用非常大。

那么這是不是說雌激素越高越好呢？那當(dāng)然是不對的。當(dāng)出現(xiàn)雌激素過低或過高現(xiàn)象時都會對女性的生育能力造成影響，輕易造成女性其他疾病，所以要維持女性雌激素水平在一個平穩(wěn)的狀態(tài)下，那么雌激素過高的原因都有哪一些呢？

專家指出，導(dǎo)致雌激素水平過高的原因很多：

1、女性卵巢功能亢進，導(dǎo)致雌激素分泌量增加，比如會引發(fā)卵巢腫瘤現(xiàn)象。

2、下丘腦垂體功能亢進，導(dǎo)致促性腺激素分泌過多，導(dǎo)致卵巢分泌雌激素的增加，輕易引發(fā)腺垂體腫瘤、腦組織增生等現(xiàn)象，是與雌激素過低癥狀完全不一樣的癥狀。

3、非特異性增多發(fā)生甲亢或肝硬化現(xiàn)象，性激素結(jié)合蛋白的增多，都會導(dǎo)致雌激素總量的增加，服用過多雌激素的保健品，也會引發(fā)雌激素過高現(xiàn)象。

專家提醒：年輕女性本身雌激素水平就高，只要合理安排飲食、保證睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妝品。

一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡。但雌激素過高也不是好事，出現(xiàn)雌激素過高的女性常常會出現(xiàn)大腦很容易處在緊張狀態(tài)中的癥狀。容易造成不孕癥。雌激素高還可能導(dǎo)致排卵異常，從而影響受孕。雌激素高女性有可能會有子宮內(nèi)膜增厚或子宮肌瘤等。這些都是影響女性正常受孕的重要因素。

女性雌激素高分為絕對偏高和相對偏高兩種。雌激素偏高的癥狀、危害及原因：

1、雌激素絕對偏高，有以下兩種：

（1）卵巢分泌的雌、孕激素都偏高，可表現(xiàn)為月經(jīng)量偏多，時間偏長（周期有規(guī)律）。

危害：女性到中青年時易患子宮肌瘤。

原因：雌激素水平偏高與個人體質(zhì)有關(guān)，要注意身體，不要過度勞累。

（2） 雌激素過高，孕激素偏低，多見于青春發(fā)育期少女或更年期婦女，由于排卵功能不穩(wěn)定，當(dāng)卵泡持續(xù)發(fā)育而無排卵，雌激過高，孕激素偏低，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或功能性子宮出血，要先止血后調(diào)整周期。

2、雌激素相對偏高，有以下兩種：

（1）雌激素水平正常，因排卵障礙而孕激素偏低，伴有或不伴有雄激素偏高。

危害：單一的雌激素偏高（尤其是相對偏高）、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治療可發(fā)展為乳腺癌。乳腺癌可見于中年未育，生活質(zhì)量欠佳，或長期抑郁、心理壓力大者。

（2）有排卵而拒絕生育，長此下去，到了一定年齡，整體孕激素就偏低，雌激素是正常的。

在了解了雌激素過高的危害之后，我們一定都在擔(dān)憂著同一件事情，那就是雌激素過高的時候應(yīng)該吃什么來調(diào)節(jié)呢？其實，一般可以減少雌激素的食物有：

1.黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。

臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

2.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。

同時，雌激素過高的飲食注意事項又有：

1、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女性情較為多變，進食這些食物易沖動。

2、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素類的東西，比如雞肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的東西，生涼辣都會影響激素分泌，要注意，激素不能隨便用，會影響身體內(nèi)分泌平衡的，雄性激素確實可以抑制雌性激素，但這是不好的方式，對身體有害。

此外，我們還可以從以下方面來預(yù)防或減輕雌激素過高的風(fēng)險。

1、身體健康就去獻血：獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就去盡義務(wù)吧。

2、隨時隨地做個按摩：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝、順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視時順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

很多女性朋友雌激素過高多是因為飲食不注意導(dǎo)致的，在通過調(diào)整飲食來改善這一癥狀的同時，大家務(wù)必要了解到底哪些食物是不宜吃的。雌激素過高者多吃谷物和新奇水果蔬菜等高蛋白與維生素食品是有好處的，但是最好注意以下飲食禁忌：

1、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不斷變，進食這些食物易沖動。

2、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，食用鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素類的東西：生、涼、辣的食物都會影響激素分泌，含激素的食物不能多吃，會影響身體內(nèi)分泌平衡。

5、此外，補充雄性激素確實可以抑制雌性激素，但這是不科學(xué)的方式，對身體有害。