1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽(yáng)穴。

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：小臉蛋，真可愛(ài)，媽媽摸摸更好看。

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反復(fù)向下輕輕拉扯，然后再不斷揉捏。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：小耳朵，拉一拉，媽媽說(shuō)話(huà)寶寶樂(lè)。

輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復(fù)3-4次。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：媽媽搓搓小手臂，寶寶長(zhǎng)大有力氣。

把寶寶兩臂左右分開(kāi)，掌心向上。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側(cè)，其他手指并在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側(cè)輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復(fù)3-4次。

2、五指并攏，掌根到手指成為一個(gè)整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復(fù)3-4次。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：媽媽給你拍拍背，寶寶部直不怕累。

雙手放在寶寶的兩側(cè)肋緣，先是右手向上滑向?qū)殞氂壹纾瑥?fù)原。換左手上滑到寶寶左肩，復(fù)原。重復(fù)3-4次。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長(zhǎng)大最能干！

1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動(dòng)至腳踝。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：寶寶會(huì)跑又會(huì)跳，爸爸媽媽樂(lè)陶陶。

一只手托住寶寶的腳后跟，另一只手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復(fù)3-4次。

媽媽撫觸對(duì)話(huà)：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

嬰兒撫觸，也稱(chēng)為嬰兒按摩，是通過(guò)撫觸者的雙手對(duì)嬰兒皮膚進(jìn)行溫和刺激的一種方式。這種方法能夠通過(guò)皮膚的感受器將刺激傳遞到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生生理和心理效應(yīng)。

嬰兒撫觸不僅能夠讓新生兒感受到幸福與安全，還能在以下幾個(gè)方面對(duì)寶寶的成長(zhǎng)產(chǎn)生積極影響：

研究表明，嬰兒撫觸能夠刺激皮膚中的感受器，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和激素分泌。例如，撫觸可以增加生長(zhǎng)激素的分泌，從而幫助寶寶體重增加和身高增長(zhǎng)。此外，撫觸還可以降低嬰兒體內(nèi)的應(yīng)激激素水平，如皮質(zhì)醇，從而讓寶寶更加放松和安穩(wěn)。

以下是進(jìn)行嬰兒撫觸的一些基本步驟和注意事項(xiàng)：

雖然嬰兒撫觸有諸多好處，但在進(jìn)行時(shí)也需注意以下幾點(diǎn)：

嬰兒撫觸是一種簡(jiǎn)單而有效的方式，不僅能夠促進(jìn)寶寶的生理發(fā)育，還能增進(jìn)親子之間的情感交流。通過(guò)科學(xué)的撫觸方法，父母可以為寶寶的健康成長(zhǎng)提供更多支持。

很多媽媽深刻體會(huì)到，撫觸后的寶寶會(huì)比平常安穩(wěn)多了，眼睛也特別亮，有時(shí)還會(huì)發(fā)出甜蜜的微笑；另外按摩后的寶寶胃口大開(kāi)，吃奶多了，入睡也快，這也令新媽媽們休息充分。親子過(guò)程中還能刺激乳汁分泌，有利于母乳喂養(yǎng)。

撫觸首先能給嬰兒腦發(fā)育的關(guān)鍵期帶來(lái)腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)以適宜的刺激，通過(guò)促進(jìn)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，從而促進(jìn)生長(zhǎng)及智能發(fā)育。

第一，寶寶接受撫觸，其皮膚由于受到不同力度的刺激，傳至大腦，形成興奮灶周?chē)€有很多軸突、樹(shù)突和神經(jīng)纖維，這些增長(zhǎng)就是腦的增長(zhǎng)，也就是腦的智力的基礎(chǔ)，所以撫觸是益智的。

第二，由于撫觸可以解決皮膚饑餓的問(wèn)題，進(jìn)一步使肌肉協(xié)調(diào)，全身舒適，心情愉快，信心增加，而且可使寶寶安靜入睡。

第三，在按摩的同時(shí)與嬰兒多說(shuō)話(huà)，多交流，如果能加上優(yōu)美有節(jié)奏的音樂(lè)，是最好的親子游戲。

第四，捏脊這個(gè)動(dòng)作可以動(dòng)員督脈的功能，能使后天之本脾臟的陽(yáng)氣散發(fā)，功能旺盛食欲促進(jìn)，體重增長(zhǎng)。足三里和合谷穴也可以活躍胃腸和頭面的功能，起到保健作用。

第五，撫觸可以增進(jìn)食欲，減少不安和哭鬧并延長(zhǎng)睡眠。

長(zhǎng)期進(jìn)行愛(ài)撫的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)擁有自信和樂(lè)觀的性格，撫觸融入了媽媽無(wú)限的愛(ài)，使寶寶安全自信，并具有歡快的情緒。另外，嬰兒撫觸方法十分簡(jiǎn)單，不需花費(fèi)，只要堅(jiān)持做，肯定會(huì)有效果。

為了讓寶寶在撫觸過(guò)程中感到舒適和愉快，媽媽需要為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)理想的環(huán)境：

撫觸的時(shí)間選擇對(duì)寶寶的體驗(yàn)至關(guān)重要。以下是一些適合的時(shí)間段：

建議每天進(jìn)行2-3次撫觸，每次持續(xù)15分鐘左右，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘，以免寶寶感到疲憊。

媽媽的雙手是與寶寶直接接觸的重要工具，因此需要特別注意：

在撫觸前，媽媽需要提前準(zhǔn)備好以下物品：

通過(guò)精心準(zhǔn)備環(huán)境、選擇合適時(shí)間、注意雙手護(hù)理以及備齊所需物品，媽媽可以讓撫觸成為寶寶健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)，同時(shí)增進(jìn)親子間的情感交流。

嬰兒撫觸是一種通過(guò)輕柔的觸摸和按摩來(lái)促進(jìn)嬰兒身心健康的方法。研究表明，適度的撫觸不僅能增強(qiáng)親子關(guān)系，還可以促進(jìn)嬰兒的情商和智商發(fā)展，同時(shí)幫助改善睡眠、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康。

撫觸開(kāi)始時(shí)應(yīng)以輕柔的力度進(jìn)行，隨后可逐漸增加壓力，讓嬰兒逐步適應(yīng)。注意觀察嬰兒的反應(yīng)，確保其感到舒適。

在使用潤(rùn)膚油時(shí)，應(yīng)避免讓嬰兒的眼睛接觸到油脂，以免引起刺激或不適。

在新生兒臍痂尚未脫落時(shí)，應(yīng)避免對(duì)腹部進(jìn)行按摩。待臍痂完全脫落后再進(jìn)行腹部撫觸，以確保安全。

撫觸操的順序可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，也可以選擇其中的部分動(dòng)作對(duì)寶寶進(jìn)行撫觸按摩，以滿(mǎn)足不同需求。

嬰兒撫觸是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的親子互動(dòng)方式，但需根據(jù)嬰兒的具體情況靈活調(diào)整，確保其舒適與安全。