前段時(shí)間有網(wǎng)友偶遇姚明坐地鐵上了微博熱搜。由于地鐵車廂太矮，姚明不得不彎著膝蓋、低著頭。但這么高的個(gè)子想低調(diào)也很難，很容易就被網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)了。可能是為了掩飾尷尬，姚明只能低頭玩兒手機(jī)。即使呈“S”型都能站出“頂天立地”的效果，估計(jì)只有姚明這種身高的人才能做到。看到姚明難受的樣子，網(wǎng)友紛紛表示“給大姚讓個(gè)座吧，太可憐了！”

　　確實(shí)，個(gè)子高會(huì)有一些煩惱，但誰不想擁有讓人傲視群雄的身高呢？尤其是寶媽們，希望自己的孩子能夠“高人一等”，便想方設(shè)法給寶寶燉骨頭湯、曬太陽，可謂無所不用其極，到頭來卻撲了一場(chǎng)空。想要孩子突破遺傳身高，充足睡眠、合理的運(yùn)動(dòng)，更重要的是均衡的飲食和充足的營養(yǎng)。除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素外，補(bǔ)充營養(yǎng)的方式也很重要，家長(zhǎng)一定要記住這三點(diǎn)：

　　時(shí)間要合適：早關(guān)注、早預(yù)防，時(shí)間別耽誤

　　家長(zhǎng)通常會(huì)認(rèn)為孩子?jì)胗變簳r(shí)期只要好好喝奶、好好吃飯就不需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)這種想法是不對(duì)的。嬰幼兒期是孩子出生后生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，對(duì)營養(yǎng)素的需求量更高，而且孩子?jì)胗變浩谏眢w各項(xiàng)器官發(fā)育不完善，消化、代謝能力較弱，無法通過食物獲取足夠的營養(yǎng)，而微量營養(yǎng)素缺乏卻會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不可挽回的負(fù)面影響。由于嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速和對(duì)食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素主要包括維生素AD、鐵、鋅等，這幾個(gè)營養(yǎng)素家長(zhǎng)一定要重點(diǎn)關(guān)注，及時(shí)補(bǔ)充。《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》（2019年）指出無論臨床癥狀嚴(yán)重與否，甚或是無明顯癥狀的亞臨床缺乏都應(yīng)盡早補(bǔ)充維生素AD。寶寶要及時(shí)添加富含鐵鋅的輔食，如果飲食來源不足也要及時(shí)額外補(bǔ)充。