冬季因?yàn)樘鞖庠颍疹檶殞氂泻芏嗖煌谝酝牡胤叫枰⒁狻Ｔ诮o寶寶添加輔食的時(shí)候，冬天寶寶消化和吸收功能容易變?nèi)酰砸恍┝髻|(zhì)或者半流質(zhì)的食物比較好。那么，冬天給寶寶吃些什么樣的輔食好呢?小編推薦了幾款冬季輔食食譜，媽媽們快來(lái)學(xué)習(xí)吧~
6-8個(gè)月寶寶冬季輔食
【蘋果山藥泥】
原料：蘋果、山藥、
做法：
1.蘋果、山藥洗凈削皮后，切小塊;
2.山藥上鍋蒸10分鐘后，再放入蘋果蒸20分鐘;
3.之后取出用料理棒打成糊狀即可。
功效：山藥性質(zhì)溫和，健脾養(yǎng)胃，容易消化吸收不易上火，而蘋果富含豐富維生素和果膠，可有效潤(rùn)腸通便促進(jìn)消化。
內(nèi)容來(lái)源于媽媽網(wǎng)用戶BLOSSOM思思BLOSSO
【蘋果紅棗米糊】
原料：蘋果、紅棗、米粉
做法：
1.蘋果洗凈去皮，切小塊備用;
2.紅棗洗凈去核后，和蘋果塊入鍋蒸10分鐘;
3. 把蒸好得蘋果和紅棗倒入料理機(jī)里打成泥;
4. 按比例沖調(diào)好米粉后，將做好的蘋果泥、紅棗泥拌在米粉里即可。
功效：紅棗性味溫甘，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神功效，所以冬季用紅棗來(lái)進(jìn)行食療是非常不錯(cuò)的選擇~
內(nèi)容來(lái)源于媽媽網(wǎng)用戶huangliang1988
【肉松西葫蘆米糊】
原料：西葫蘆、肉松、小米米粉
做法：
1.用水將肉浸泡15分鐘;
2. 西葫蘆洗凈，去皮去瓤，切丁;
3. 西葫蘆丁用料理棒打成泥備用;
4. 泡好的豬里脊肉加姜片放入沸水中煮一下，去浮沫;
5. 煮好的肉再放入煲湯鍋中煲20分鐘后取出;
6. 取出瀝干水后，全部放入塑料袋中用搟面杖敲打;
7. 打散的肉在不粘鍋里不斷翻炒至微黃;
8. 之后用料理棒打成粉，自制肉松完成;
9.按四勺米粉、一勺西葫蘆泥、一勺肉松的比例調(diào)好即可。
功效：西葫蘆雖然是一種很普通的蔬菜，可所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，味道清爽可口，富含水分，口感柔軟，能量又低，很適合小寶寶作為菜泥食用。
內(nèi)容來(lái)源于媽媽網(wǎng)網(wǎng)友大林900402
9-12個(gè)月寶寶冬季輔食
