關(guān)于“坐月子”你必須知道的：

　　一、什么是“坐月子”？

　　傳統(tǒng)坐月子的概念是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)，從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說，所謂的月子期就是臨床上的“產(chǎn)褥期”，是指胎兒、胎盤娩出身體后產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理的調(diào)節(jié)康復(fù)所需要的時(shí)間，一般需要6~8周，也就是42~56天。

　　二、“坐月子”要注意什么？

　　坐月子期間最主要的就是休息，此處休息不是指在床上躺一個(gè)月，而是要靜養(yǎng)，待身體恢復(fù)后適當(dāng)活動。其次在飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要清淡，吃易消化的食物以防止便秘…家人與其擔(dān)心產(chǎn)婦坐不好月子，還不如多幫忙照顧孩子，讓產(chǎn)婦有充足的時(shí)間休息。

　　三、科學(xué)坐月子，舊傳統(tǒng)不可盡信…

　　誤區(qū)一：坐月子要靜臥，不能下床、出門

　　實(shí)際上，在懷孕期間，孕婦子宮變大，壓迫腹部的靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻，引起下肢及盆骨靜脈曲張。此外，孕期產(chǎn)婦的血液呈高凝狀態(tài)，久坐、久臥會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而在盆骨或下肢靜脈形成血栓。坐月子期間如果一直躺著不動，血栓崩落會隨著血液到達(dá)肺，引起肺栓塞。而且肺栓塞產(chǎn)后的發(fā)生率比產(chǎn)前多15倍，因此建議產(chǎn)后應(yīng)盡早下床運(yùn)動，預(yù)防血栓形成。