情緒篇

　　生氣：

　　@葉子愛(ài)然然：只要我和寶爸一發(fā)生爭(zhēng)吵，我的奶就神奇般的不夠?qū)殞毢攘耍⌒枰幽谭郏谜{(diào)節(jié)好幾天才能恢復(fù)！越想越氣，越氣奶越?jīng)]了！也奇怪了，只要他先低頭，跟我先道歉啦！慢慢的奶就好了，又夠?qū)殞毘缘模?/p>

　　壓力：

　　@清波麗影：媽媽們總在擔(dān)心母乳不夠吃、寶寶吃不飽、寶寶還不會(huì)翻更不會(huì)坐，每天都生活在各種壓力當(dāng)中，有時(shí)候越擔(dān)心什么就越來(lái)什么，怕母乳少了還真就變少了。

　　應(yīng)對(duì)：保持良好心情、擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，堅(jiān)定信心、放松心情。不要懷疑自己的奶少，要相信我們可以一直行走在奶牛的隊(duì)伍里，可以實(shí)現(xiàn)全母乳喂養(yǎng)。

 　行為篇

　　加奶粉：

　　@心意順：有很多的媽媽覺(jué)得我的乳房怎么軟趴趴的，我肯定是沒(méi)奶，快點(diǎn)喂奶粉，這種行為會(huì)讓奶水越來(lái)越少，奶粉越添越多。

　　應(yīng)對(duì)：減少奶粉喂養(yǎng)。不要想著沒(méi)母乳了還有奶粉，寶寶奶粉喂多了，吸吮母乳就少了，不刺激乳腺母乳肯定少了，所以一定要逐漸減少奶粉次數(shù)， 甚至不給奶粉，盡量全母乳。

　　熬夜：

　　@順流逆流一：有次大寶發(fā)燒反反復(fù)復(fù)了好幾天，我也一直在照顧他，不能好好休息，睡眠嚴(yán)重不足，整個(gè)人都超級(jí)疲累，奶水幾乎都沒(méi)有了！后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，不管白天還是夜里，每次只要我能好好的睡一覺(jué)，醒來(lái)后奶水都會(huì)比較充足。

　　應(yīng)對(duì)：保證充足的睡眠。跟著寶寶的休息時(shí)間，ta休息時(shí)你也要捉緊時(shí)間休息。晚上盡量不要熬夜，更不要因?yàn)橥媸謾C(jī)煲劇就錯(cuò)過(guò)了最佳睡眠時(shí)間！